一ヶ月経ちました

あっという間に1ヶ月経ってしまいました。
産後は目を使わないほうがいいと知っていたのに退院後ちょくちょくネット見たりしてたら、目がものすごく疲れてしまい、ほんとに視力が下がってしまったような気がして、極力見ないようにしてました。

この間、市の助産師訪問があったのですがそのときにも目は使わないでと言われました。

でももう産後1ヶ月。大分目も疲れにくくなりました。

とはいえ毎日はるの世話をしているとお昼を食べるのもままならないし、パソコンを見ている暇なんてほとんどありません。
産後1ヶ月経ったのでアフターマタニティピラティスを開始。
妊娠中にマタニティピラティスのDVDを買ってやっていたのですが、それに含まれているピラティスエクササイズです。
なかなか優れものですよ。
DVDを見ながらやるだけなのでわかりやすいし本だけだといまいちわからない部分もあるけど、DVDならそうゆう点もないし。
体の回復にもとても効果があると思います。

やり始めたら体調もよくなってきた。
まだちょっと貧血っぽいので（産後3週目あたりから貧血になった）授乳のせいだと思うのだが、食事を作るのもままならないのでファンケルの鉄サプリメントを飲んでます。
鉄サプリメントもけっこう効果がありますね。飲んだらだいぶよくなった。
悪露もだいぶ治まってきたし。食事の支度で立っていてもふらふらしなくなりました。


ここんところ、毎日
はる(息子）の授乳、おむつがえ、寝た隙に雑誌を見たりパソコンを見たり。
夕飯の支度も細切れでやりつつ、旦那が帰宅したら旦那にはるを見てもらって夕飯を作り、食べてからはるの様子次第でおふろ、授乳。夜がなかなか寝なくて大変。夕飯できた瞬間に泣かれて私だけ食べられないことがほとんど。だんなと交代しつつ食事です。
夜中は2回くらい授乳だけど添い乳しながら寝ちゃって何時に飲ませたか曖昧です・・・。
夜は良く寝てくれるので思ったほど寝不足にならず、ほっとしてます。

たまにコンビニでプリンなどおやつを買いに行くのが息抜きです。